Bazal metabolizma kaç olmalı? Bazal metabolizma hızı ne kadar yüksek olmalı? Bazal metabolizma hızının normal aralığı cinsiyete, yaşa ve cinsiyete göre değişir. 20 ila 40 yaş arasındaki kadınlar için ideal kabul edilen bazal metabolizma hızı 1000 ila 1400 arasındadır. Erkekler için bu değer 1200 ila 1600 arasındadır. Bazal metabolizma ölçülürken nelere dikkat edilir? Bazal metabolizma hızı sabah uyandığınızda, iyi dinlenmişken ve bir şey yemeden önce ölçülür. Bazal metabolizma hızı ölçülecek kişi, hava miktarını ölçen bir cihazdan nefes alır. Bu, ne kadar oksijen tüketildiğini belirler ve sonucu bazal metabolizma hızını hesaplamak için kullanır. Bazal metabolizma neden düşer? Bazal metabolizma hızı genellikle…
Yorum Bırak