3 saat ayakta kalmak kaç kalori yakar? Klinik Bilimler ve Beslenme Bölümü öğretim üyesi Doktor Buckley, sandalyeden ayakta çalışmaya geçmenin obeziteyi azaltacağını ve kan dolaşımını artıracağını, böylece üç saat ayakta durmanın oturmaya kıyasla 144 kalori yaktığı teorisini kanıtladığını söylüyor. Ayakta durmak kilo verdirir mi? Ayakta çalışmak kilo alma ve obezite riskini azaltır. Egzersiz kalori yakmanın en etkili ve en hızlı yolu olsa da, oturmak yerine ayakta durmak da kalori yakmanıza yardımcı olur. 4 saat tempolu yürüyüş kaç kalori? Yürüyerek kilo vermek göründüğü kadar kolay değildir. İnsanların ortalama yürüyüş sırasında saatte 400 kalori yaktığını varsayarsak, 2 saatte 800 kalori, 4 saatte…
Yorum Bırak